Ruang latihan Gedung KORMI Lantai 2, Kabupaten Bogor, dipenuhi energi tenang Rabu pagi, 24 Juni 2026. Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia PPYNI Kabupaten Bogor bersama komunitas YOCIM Yoga Cirimekar menggelar Morning Yoga bertema “Yoga for Happiness” dengan 14 peserta lintas usia.

Kegiatan dimulai sejak pagi untuk menyelaraskan tubuh, pikiran, dan napas. Tujuannya sederhana tapi dalam: menciptakan kedamaian batin, membuka hati dan pikiran agar peserta bisa menerima diri sendiri serta keadaan di sekitar.

Ketua PPYNI Kabupaten Bogor Eniyati Arikha menjelaskan rangkaian gerakan dirancang khusus untuk kesehatan mental. 

“Latihan yoga ini dirancang untuk meredakan stres, menurunkan hormon kecemasan serta memicu produksi hormon bahagia. Menstabilkan emosi, kesejahteraan mental, dan keseimbangan hidup,” ujarnya.

Dari remaja hingga peserta senior, semua mengikuti sesi pernapasan, peregangan, hingga relaksasi akhir. 

Tanpa harus jago pose sulit, peserta diajak fokus pada napas dan kesadaran diri. Suasana gedung yang tenang ditambah instruksi lembut instruktur membuat 60 menit latihan terasa seperti “jeda” dari hiruk pikuk aktivitas.

YOCIM sebagai komunitas pelaksana berharap Morning Yoga rutin digelar. Bagi mereka, bahagia bukan dicari jauh-jauh, tapi dimulai dari napas yang sadar dan tubuh yang bersahabat dengan diri sendiri.

PPYNI Kabupaten Bogor menargetkan kelas serupa bisa menjangkau lebih banyak warga. Karena menurut mereka, olahraga ringan yang menenangkan pikiran sama pentingnya dengan olahraga fisik untuk menjaga kebugaran masyarakat.