Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Bogor menggelar kegiatan Morning Yoga di Alun-alun Cirimekar pada Sabtu 20 September 2025. 

Kegiatan ini diikuti oleh 16 peserta pegiat yoga yang tidak terbatas usia. Kegiatan Morning Yoga ini memiliki fokus pada melatih kekuatan dan keseimbangan tubuh. 

Dengan berlatih yoga, diharapkan peserta dapat meningkatkan kemampuan fisik dan kesadaran tubuh. 

Menurut Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, melatih kekuatan dan keseimbangan melalui yoga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

"Dengan melatih kekuatan dan keseimbangan dapat memperkuat otot, meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi resiko cedera, dan memperbaiki postur tubuh," kata Eniyati. 

Manfaat lain dari latihan keseimbangan adalah meningkatkan koordinasi tubuh, mencegah terjadinya cedera, dan memperbaiki postur tubuh.

“Dengan kegiatan ini, PPYNI Kabupaten Bogor berharap dapat membantu peserta meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tubuh, serta meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan fisik,” jelasnya.

Morning Yoga ini diharapkan dapat menjadi kegiatan rutin yang bermanfaat bagi masyarakat.

Melalui latihan yoga yang teratur, peserta dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan kesehatan jantung. 

Yoga juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan mengatasi masalah emosional seperti depresi dan kecemasan.

Eniyati menambahkan, kegiatan Morning Yoga yang digelar PPYNI Kabupaten Bogor dapat menjadi salah satu cara efektif bagi masyarakat untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

“Kegiatan ini juga diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya berolahraga dan menjaga kesehatan fisik,” tambahnya. 

PPYNI Kabupaten Bogor berkomitmen untuk terus mengadakan kegiatan-kegiatan yoga yang bermanfaat bagi masyarakat. 

Morning Yoga diharapkan dapat meningkatkan partisipasi masyarakat dalam berolahraga dan menjaga kesehatan fisik.

Kegiatan Morning Yoga ini juga dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan mental dan fisik. 

“Dengan berlatih yoga secara teratur, diharapkan peserta dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan,” tutup Eniyati.